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嘉義市特種搜救隊多年來頻頻協助各項重大災害救援，各式器材裝備雖然都已到位，但獨缺一輛大型「消防警備車」。國內知名公益團體「嘉邑行善團」得知訊息，在義消鄭昆河居中聯繫下，購置價值240萬元消防警備車1輛，今天（30日）捐贈給嘉義市消防局。

嘉邑行善團理事長蔡萬華表示，期待這部新式車輛，能夠載送救災人員及各項裝備器材，上山下海，以更迅速、安全且有效率的方式出勤救災，嘉惠民眾。市長涂醒哲也回贈感謝狀及紀念品，感謝嘉邑行善團對於消防工作的支持。

嘉義市消防局特種搜救隊，是雲嘉南第一支種搜救隊，曾參與台南維冠大樓震災、花蓮震災等多項重大災害救援。這輛全新的「消防警備車」將能方便特搜隊載運大型救災器材，隨時整裝出勤，保障民眾的生命財產與居家安全。

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「唉唷！好痛…」相信不少孕媽咪都曾有過半夜突然抽筋被痛醒的經驗，不僅疼痛來的劇烈，更是影響睡眠品質該怎麼辦？難道是鈣質補充不夠嗎？中醫師表示，從中醫角度來看，孕婦抽筋並不一定是含鈣的食物攝取不取，可能是腸胃機能不佳，導致身體無法有效吸收引起，建議從調理體質著手改善。

孕媽咪防抽筋有秘訣～女中醫保養全攻略報你知

除了適度的中醫食療外，賴睿昕中醫師建議，孕媽咪在日常飲食上，避免食用生冷或性質寒涼、甜膩的食物。多吃櫻花蝦、小魚乾、優酪乳、黑芝麻、黑米、黑豆、紅棗、核桃仁等含鈣量豐富的食材食用；並攝取各種當季的深紅色水果、深綠色的蔬菜，就是改善循環不良問題、補充營養的好選擇。

另外，睡前泡腳、避風寒，晚上睡眠穿著寬鬆的，過肘、膝有助關節保暖的睡衣。同時多曬太陽，進行適量的戶外或室內的伸展運動，也都有助改善經絡不暢帶來的痠麻、抽筋問題。 ?睡覺時可以加「月亮枕」墊在腹部，或兩腿下面；習慣側睡者也可夾在理債收費標準兩腿之間，都有助舒緩睡眠中腰部壓力帶來的不適，讓孕媽咪比較好入眠，也比較不會腳麻。

若真的不慎抽筋，孕媽咪千萬不要慌張，只要抽筋時先確認身體保持穩定，於坐姿或是臥姿下，再輕柔的往反方向拉伸，或拍打痙攣繃緊的肌肉。譬如，將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，都是能協助放鬆小腿後伸肌肉群的好選擇。

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1.個別協商諮詢

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前主播鄒淑霞現在擔任桃園市政府捷運工程局的專委，她開車載小孩出遊，經過桃園青埔壘球場的時候，想不到一個全壘打球從場內飛出，直接砸中她車子的擋風玻璃，小孩被嚇哭潮霖資產 就學貸款代辦，不過還好人沒事，她自我調侃，應該要去買運彩了！

▲（圖／東森新聞）

根據了解，當時青埔慢速壘球場正在進行桃園市府主潮霖資產公司潮霖資產 信用卡借款辦，桃園慢速棒壘協會承辦的社區慢速壘球聯誼賽。

原來飛球是退役職棒球員擊出的，猛然一轟讓壘球飛出界，這顆球就這麼不偏不倚砸中汽車。

（封面圖／東森新聞）

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